Психолог Мир Чинивизов рассказывает, как обрести баланс и начать жить полной жизнью

В водовороте повседневных забот и стремлений к успеху мы часто забываем о самом главном – о балансе. Жизнь без внутренней гармонии подобна маятнику, который мечется между крайностями, от бурных страстей до полного истощения. Но истина не в безудержном стремлении к одному полюсу, а в умении твёрдо стоять на ногах и двигаться вперёд, сохраняя равновесие.

Баланс – это не просто абстрактное понятие, это конкретная способность сочетать в себе противоположности. В каждом из нас заключены и свет, и тьма, сильные и слабые стороны, желания и страхи. Отрицание любой из этих составляющих – это отказ от полноты жизни. Стремление лететь на одном крыле обречено на неудачу.

Многие ошибочно полагают, что баланс – это синоним спокойствия и застоя. Напротив, это динамичный процесс. Представьте себе канатоходца, грациозно балансирующего на веревке. Он не стоит на месте, а постоянно двигается вперед, каждый шаг требуя предельной концентрации и уверенности. Точно так же и в жизни: баланс – это умение жить активно и насыщенно, при этом не теряя связи с собой.

Как это проявляется на практике?

• Баланс между трудом и отдыхом. Неустанная работа приводит к выгоранию, а бесконечный отдых – к потере интереса к жизни. Подлинный смысл рождается там, где есть место и для напряженной работы, и для полноценного восстановления после нее. Как говорил Конфуций, найдите дело по душе, и вам не придется работать ни дня в своей жизни – только наслаждаться процессом.

• Баланс между разумом и чувствами. Чрезмерная опора на логику лишает нас спонтанности и возможности наслаждаться простыми радостями. Жизнь, основанная только на эмоциях, – это инфантильная позиция, чреватая потерей связи с реальностью. Настоящая мудрость рождается в гармоничном сочетании разума и чувств. Когда путь сердца и ума совпадают, жизнь становится источником радости, а мир вокруг – добрее.

• Баланс между «хочу» и «надо». Зачастую мы вынуждены жертвовать своими желаниями ради выполнения обязанностей, или наоборот. Но когда желание и долг идут рука об руку, возникает невероятная сила. «Хочу» становится мощным стимулом для «надо», превращая любое дело в приятное занятие. Проверено на личном опыте!

• Баланс между внутренним и внешним миром. Головокружительная карьера теряет всякий смысл, если внутренний мир пуст. Бесконечные самокопания без реальных действий не приведут к изменениям в окружающем мире. Подлинное счастье наступает, когда внутреннее состояние находит отражение во внешнем, когда наш внутренний мир гармонирует с окружающим.

Для меня баланс – это не разделение жизни на отдельные фрагменты, а объединение всех ее сторон в единое целое. Именно в этом заключается истинная гармония. Человек, достигший баланса, перестает бороться с самим собой, избегает крайностей и обретает счастье в моменте “здесь и сейчас”, живя настоящим.

Что чаще всего мешает нам обрести баланс?

Постоянный выбор “или-или”: карьера или семья, деньги или духовность, любовь к себе или к другим. Но это ложные дилеммы, ограничивающие нас. Жизнь дана нам не для того, чтобы выбирать отдельные фрагменты, а чтобы собрать их в целостную, прекрасную картину.

Баланс – это позволение себе быть собой во всей полноте. Уметь зарабатывать и радоваться жизни. Быть сильным, но не стесняться своей уязвимости. Заботиться о других, не забывая о собственных потребностях.

И самое главное, помните, что баланс начинается внутри нас. Хаос в душе неизбежно отразится на внешнем мире. Но если в вашем внутреннем мире царит спокойствие, вы сможете найти опору даже в самые трудные времена. Не ищите баланс вовне – создайте его внутри себя. Когда человек это понимает, ему больше не нужно отчаянно бороться за счастье или гнаться за успехом. Все это приходит само собой, когда есть внутренний баланс. Ведь именно он является фундаментом всего остального.

Мир Чинивизов – психолог, член Содружества педагогов и психологов России, член Международной ассоциации нейропсихологов и гипнотерапевтов, писатель, музыкант, художник, философ.

Комментариев пока нет.