Мы все приходим в этот мир с четким внутренним компасом. Дети не спрашивают, можно ли им радоваться солнцу или грустить о сломанной игрушке. Они просто живут, полностью присутствуя в каждом моменте. А потом начинается долгий процесс обучения тому, как “надо” жить. Как “положено” чувствовать. Что “прилично” хотеть.
Годами мы хороним под слоями правильности и приличий того самого настоящего себя, пока однажды не просыпаемся с ледяным чувством: “Я больше не знаю, кто я”. Это не кризис среднего возраста. Это не депрессия. Это ваша душа стучится к вам всеми возможными способами – через тоску без причины по утрам, через усталость, которая не проходит даже после отпуска, через раздражение на мелочи, которое вдруг вырывается наружу, через сны, где вы то летаете над землей, то безнадежно ищете что-то важное. Это не симптомы – это письма из глубины, которые ваше настоящее “Я” пишет вам уже много лет.
Первый шаг к себе всегда начинается с боли, с того самого щемящего чувства, что “что-то не так”. Это не враг, а ваш самый верный союзник. Боль – это компас, который показывает направление к вашей истинной жизни. Ненавидите свою работу? Боитесь одиночества в отношениях? Завидуете чужой свободе? – Поздравляю – вы только что нашли дверь, ту самую, за которой ждет ваша настоящая жизнь.
Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Не случайно память хранит именно эти образы. В семилетнем мальчике, который хотел стать путешественником, или в девочке, мечтавшей танцевать на сцене, – ключи к вашей природной силе. Мы смеемся над этими детскими мечтами, называем их наивными, но именно они – карта сокровищ, ведущая к вашему подлинному “Я”. Ваше негодование “несправедливой жизнью” – это, по сути, гнев на себя за предательство собственных ценностей. Но эту разрушительную энергию можно переплавить в действие. Всякий раз, когда ощущаете, как внутри закипает гнев, спросите себя: “На что я злюсь на самом деле? Какую свою потребность я игнорирую?”
Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки. В первой напишите, что вы делаете из страха. Во второй – что делаете по привычке. В третьей – что идет от сердца. Разница между этими колонками – точное расстояние между вами настоящим и тем, кем вы притворяетесь. Каждый вечер спрашивайте себя: “Где сегодня я был неискренен? Когда чувствовал себя по-настоящему живым? Что хотел сказать, но промолчал?” Ответы на эти вопросы – тонкие нити, ведущие к вашему ядру.
Раз в неделю устраивайте себе эксперименты с свободой. Сделайте что-то совершенно “не из своей роли”. Спойте громко в парке. Потанцуйте под дождем. Скажите “я не знаю” там, где обычно блефуете. Это тренировка аутентичности, гимнастика для вашей зажатой души. Сначала на этом пути вас ждет гнев – на себя за потраченные годы, на тех, кто поддерживал вашу ложь. Потом придет печаль по всем похороненным мечтам. Затем – странное облегчение, как будто с плеч сняли тяжелый рюкзак, который вы даже не замечали. И наконец, однажды утром вы проснетесь с новым ощущением, будто внутри поселился кто-то мудрый и добрый. Это вы. Настоящий. Тот, кого вы так долго искали.
Теперь ваша жизнь станет алхимической лабораторией, где боль превращается в мудрость, страх – в любопытство, а ошибки – в уникальный стиль. Вы начнете узнавать себя в самых неожиданных моментах: когда вдруг заплачете от старой песни, когда рассмеетесь над тем, что раньше злило, когда почувствуете, как по телу разливается тепло отпростого “я есть”. Это и есть дом. Не место на карте, а состояние души, где вас любят не за что-то, а просто потому, что вы есть.
Если при чтении этих строк у вас сжалось горло, защемило в груди или появилось желание что-то немедленно изменить – значит, процесс уже начался. Не останавливайте его. Это ваша душа делает первый вдох после долгой спячки. Дышите. Чувствуйте. Будьте. Все остальное приложится .
Игорь Колуженин – психолог, тренер трансформационно – психологических и бизнес программ, основатель центра психологического развития «Новое Измерение». Стаж работы 18 лет.
Комментариев пока нет.